Pakiet dla triatlonistów: Dieta triatlonisty, Przygotowanie do triatlonu

Przedstawiamy pakiet dwóch niezwykle praktycznych poradników dla triatlonistów: "Dieta triatlonisty", "Przygotowanie do triatlonu".

1) Dieta triatlonisty. Pływanie, rower, bieg - odżywianie to najlepsza pozycja na rynku poruszająca zagadnienia prawidłowego żywienia, które powinien znać każdy kto biega, czy to amatorsko czy zawodowo. Tom Holland i dietetyk sportowy Amy Godson omawiają najważniejsze zagadnienia związane z występem w wyścigu i decyzje żywieniowe wspomagające twoją rutynę treningową, jak również odżywianie regeneracyjne. Książka w miękkiej oprawie.

2) Przygotowanie do triatlonu to kolejna świetna książka znanego i cenionego w środowisku Toma Holland’a, eksperta w dziedzinie fitnessu oraz praktyka który ukończył 15 triathlonów IronMan. Od treningów biegowych, przez pływanie i jazdę na rowerze, aż po trening na siłowni i trening wytrzymałościowy – wszystko oparte na treningu interwałowym, tak byś ani na chwilę się nie nudził. Nauczysz się dokładnie tego, czego potrzebujesz, by stanąć na linii startu w najlepszej możliwej formie. Bez względu na to, czy jesteś początkującym, czy doświadczonym triatlonistą, ani na to, do jakiego typu zawodów się przygotowujesz, ta książka zapewni Ci kompletny program opracowany metodą krok po kroku i pomoże Ci się wzmocnić i przygotować fizycznie i mentalnie na ten wielki dzień. Dodatkowo odnajdziesz w tej książce również odpowiedzi na pytania w rodzaju: "Czy jeść w trakcie wyścigu?", "Jak odpowiedni przygotować rower?" albo "Jak najlepiej zdjąć przemoczoną piankę do pływania?". Książka w miękkiej oprawie.