![](<img src="https://static2.redcart.pl/templates/images/thumb/47273/150/150/en/0/templates/images/products/47273/15-87318A03064KS_0.jpg" alt="Psychologia Krótka historia" title="Psychologia Krótka historia" class="rc_button" onmouseover="this.className='rc_button_hover'" onmouseout="this.className='rc_button'" data-itemprop="image" loading="lazy" />)
Product Available!
17 szt.Psychologia Krótka historia
28,60
PLN
Market price: 44.99 PLN
Nie jesteś sam – każdy może mieć atak paniki
Napad lęku to przerażające i niepokojące doświadczenie, zwłaszcza jeśli nie rozumiesz, co się z tobą dzieje i jak sobie z tym poradzić. Może zdarzyć się każdemu okazjonalnie, niektórzy doświadczają go częściej. Jeśli nauczysz się rozpoznawać ataki paniki, pojmiesz ich mechanizm i opanujesz techniki radzenia sobie z nimi, jakość twojego życia znacznie się polepszy, a ty odzyskasz upragniony spokój i poczucie kontroli.
Dzięki temu poradnikowi:
- zrozumiesz, czym są ataki paniki i dlaczego się zdarzają;
- zidentyfikujesz czynniki wyzwalające twoje ataki oraz wypracujesz zachowania zapobiegawcze;
- nauczysz się akceptować swoje emocje, zamiast z nimi walczyć;
- stworzysz plan samoopieki w celu przeciwdziałania kolejnym atakom.
Czas odzyskać swoje życie bez lęku!
Dr Rita Santos jest psycholożką kliniczną. Specjalizuje się w terapii poznawczo-behawioralnej (CBT), leczeniu lęku i zaburzeń lękowych. Posiada tytuł doktora w zakresie poznawczych aspektów lęku, a obecnie prowadzi szkolenia i nadzoruje terapie, pracując jednocześnie jako psychoterapeutka poznawczo-behawioralna.
Napad lęku to przerażające i niepokojące doświadczenie, zwłaszcza jeśli nie rozumiesz, co się z tobą dzieje i jak sobie z tym poradzić. Może zdarzyć się każdemu okazjonalnie, niektórzy doświadczają go częściej. Jeśli nauczysz się rozpoznawać ataki paniki, pojmiesz ich mechanizm i opanujesz techniki radzenia sobie z nimi, jakość twojego życia znacznie się polepszy, a ty odzyskasz upragniony spokój i poczucie kontroli.
Dzięki temu poradnikowi:
- zrozumiesz, czym są ataki paniki i dlaczego się zdarzają;
- zidentyfikujesz czynniki wyzwalające twoje ataki oraz wypracujesz zachowania zapobiegawcze;
- nauczysz się akceptować swoje emocje, zamiast z nimi walczyć;
- stworzysz plan samoopieki w celu przeciwdziałania kolejnym atakom.
Czas odzyskać swoje życie bez lęku!
Dr Rita Santos jest psycholożką kliniczną. Specjalizuje się w terapii poznawczo-behawioralnej (CBT), leczeniu lęku i zaburzeń lękowych. Posiada tytuł doktora w zakresie poznawczych aspektów lęku, a obecnie prowadzi szkolenia i nadzoruje terapie, pracując jednocześnie jako psychoterapeutka poznawczo-behawioralna.
Product details
-
Authors:
Santos Rita
-
Issue year:
2024
-
Issue number:
1
-
Number of pages:
176
-
Cover type:
Miękka
-
Format:
14.0x20.5cm
-
Theme:
Psychologia
-
ISBN:
9788381516723
Related products
17 szt.![](<img src="https://static2.redcart.pl/templates/images/thumb/47273/150/150/en/0/templates/images/products/47273/15-97009603064KS_0.jpg" alt="Dieta anti-aging" title="Dieta anti-aging" class="rc_button" onmouseover="this.className='rc_button_hover'" onmouseout="this.className='rc_button'" data-itemprop="image" loading="lazy" />)
Product Available!
5 szt.Dieta anti-aging
22,25
PLN
Market price: 34.99 PLN
![](<img src="https://static4.redcart.pl/templates/images/thumb/47273/150/150/en/0/templates/images/products/47273/15-22103303064KS_0.jpg" alt="120 twarzy Marty Frej" title="120 twarzy Marty Frej" class="rc_button" onmouseover="this.className='rc_button_hover'" onmouseout="this.className='rc_button'" data-itemprop="image" loading="lazy" />)
Product Available!
3 szt.120 twarzy Marty Frej
31,79
PLN
Market price: 49.99 PLN
![](<img src="https://static4.redcart.pl/templates/images/thumb/47273/150/150/en/0/templates/images/products/47273/15-19667003064KS_0.jpg" alt="Nieładnie Wielka księga fakapu" title="Nieładnie Wielka księga fakapu" class="rc_button" onmouseover="this.className='rc_button_hover'" onmouseout="this.className='rc_button'" data-itemprop="image" loading="lazy" />)
Product Available!
4 szt.Nieładnie Wielka księga fakapu
25,43
PLN
Market price: 39.99 PLN
![](<img src="https://static3.redcart.pl/templates/images/thumb/47273/150/150/en/0/templates/images/products/47273/15-96496A03064KS_0.jpg" alt="Jak czytać emocje" title="Jak czytać emocje" class="rc_button" onmouseover="this.className='rc_button_hover'" onmouseout="this.className='rc_button'" data-itemprop="image" loading="lazy" />)
Product Available!
50 szt.Jak czytać emocje
25,43
PLN
Market price: 39.99 PLN