4 Qty
![](<img src="https://static5.redcart.pl/templates/images/thumb/47273/150/150/en/0/templates/images/products/47273/15-00067B01597KS_0.jpg" alt="Prawdziwa SELF-CARE (bez kryształów, głodówek i kąpieli w pianie)" title="Prawdziwa SELF-CARE (bez kryształów, głodówek i kąpieli w pianie)" class="rc_button" onmouseover="this.className='rc_button_hover'" onmouseout="this.className='rc_button'" data-itemprop="image" loading="lazy" />)
Product Available!
8 szt.Prawdziwa SELF-CARE (bez kryształów, głodówek i kąpieli w pianie)
57,36
PLN
Market price: 59.90 PLN
CZY ZAJADASZ EMOCJE? Stoisz przed lodówką, choć wcale nie jesteś głodny? Masz problemy z zajadaniem smutków? Wieczornym podjadaniem? Próbujesz zagłuszyć stres, złość, zmęczenie albo frustrację za pomocą batonika czekoladowego bądź frytek? A może nie umiesz rozplanować sobie dnia? Jeśli na któreś z tych pytań twoja odpowiedź brzmi „tak”, to być może masz tendencję do „zajadania” emocji. A gdyby tak odważyć się z nimi skonfrontować, zamiast próbować zagłuszyć je kolejną przekąską? Gdyby zamiast karmić swoje emocje, spróbować uwolnić się od nich w inny sposób? Dzięki Maggan Hägglund pozbędziesz się tego głodu, który swoje źródło ma w twojej głowie, i zaczniesz jeść, by odżywić swoje ciało, a nie po to, by uspokoić umysł. Ta książka to klucz do zrozumienia, dlaczego kwestia jedzenia może być czasami tak skomplikowana. Jest odpowiedzią na pytanie: jak radzić sobie z głodem emocjonalnym? Dzięki niej dowiesz się, w jaki sposób poprawić sobie samopoczucie w inny sposób niż podjadając często niezdrowe przekąski (bo wiadomo, że będąc w złym humorze raczej sięgniesz po czekoladę lub lody z bitą śmietaną niż po buraki czy szpinak). Zajadanie emocji to praktyczny przewodnik, który wyjaśnia związek między stanem uczuciowym a jedzeniem. Jeśli więc nie potrafisz sobie odmówić nadmiaru smakołyków, to ta książka jest dla ciebie. Autorka poza wyjaśnieniem zależności między jedzeniem a emocjami proponuje alternatywne zajęcia, które powstrzymają cię przed niepotrzebnym podjadaniem. Przekonuje, że możesz wykorzystać w życiu pełnię swoich możliwości bez pocieszania się zajadaniem, podjadaniem czy przejadaniem. Maggan Hägglund to szwedzka dziennikarka i pisarka. Ma już na koncie trzy poradniki skierowane do kobiet. Jej książki cieszą się w Skandynawii dużą popularnością.
Product details
-
Authors:
Hägglund Maggan
-
Issue year:
2023
-
Number of pages:
176
-
Cover type:
Miękka ze skrzydełkami
-
Format:
16.4x18.2cm
-
Theme:
Psychologia
-
ISBN:
9788382314014
Related products
8 szt.![](<img src="https://static5.redcart.pl/templates/images/thumb/47273/150/150/en/0/templates/images/products/47273/15-57519A01597KS_0.jpg" alt="Umysł jutra" title="Umysł jutra" class="rc_button" onmouseover="this.className='rc_button_hover'" onmouseout="this.className='rc_button'" data-itemprop="image" loading="lazy" />)
Product Available!
18 szt.Umysł jutra
52,57
PLN
Market price: 54.90 PLN
![](<img src="https://static1.redcart.pl/templates/images/thumb/47273/150/150/en/0/templates/images/products/47273/15-02878B01597KS_0.jpg" alt="Trauma punkt zwrotny" title="Trauma punkt zwrotny" class="rc_button" onmouseover="this.className='rc_button_hover'" onmouseout="this.className='rc_button'" data-itemprop="image" loading="lazy" />)
Product Available!
25 szt.Trauma punkt zwrotny
57,36
PLN
Market price: 59.90 PLN
![](<img src="https://static3.redcart.pl/templates/images/thumb/47273/150/150/en/0/templates/images/products/47273/15-78077A01597KS_0.jpg" alt="Nieskończone możliwości" title="Nieskończone możliwości" class="rc_button" onmouseover="this.className='rc_button_hover'" onmouseout="this.className='rc_button'" data-itemprop="image" loading="lazy" />)
Product Available!
2 szt.Nieskończone możliwości
45,08
PLN
Market price: 54.90 PLN
![](<img src="https://static1.redcart.pl/templates/images/thumb/47273/150/150/en/0/templates/images/products/47273/15-11645B01597KS_0.jpg" alt="Paradoks produktywności" title="Paradoks produktywności" class="rc_button" onmouseover="this.className='rc_button_hover'" onmouseout="this.className='rc_button'" data-itemprop="image" loading="lazy" />)
Product Available!
10 szt.Paradoks produktywności
57,36
PLN
Market price: 59.90 PLN