![](<img src="https://static4.redcart.pl/templates/images/thumb/47273/150/150/en/0/templates/images/products/47273/15-25344001041KS_0.jpg" alt="Medytacja dla zabieganych" title="Medytacja dla zabieganych" class="rc_button" onmouseover="this.className='rc_button_hover'" onmouseout="this.className='rc_button'" data-itemprop="image" loading="lazy" />)
Product Available!
13 szt.Medytacja dla zabieganych
20,69
PLN
Market price: 29.99 PLN
Praktykowanie uważności może pomóc w łagodzeniu stresu i pielęgnowaniu dobrostanu. Ale jak wykorzystać tę umiejętność, żeby poradzić sobie z fizycznym bólem – zwłaszcza gdy ten zdaje się przytłaczający i nieustępliwy? Jon Kabat-Zinn opracował program Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR), przeznaczony dla pacjentów cierpiących na przewlekłe dolegliwości bólowe, którzy nie reagują na konwencjonalne metody terapeutyczne, takie jak leki czy zabiegi chirurgiczne. Praktyki MBSR – stosowane jako uzupełnienia innych zabiegów medycznych – są dziś znane na całym świecie ze swojej skuteczności pod względem pomagania ludziom w nauce lepszego nastawienia do życia w obliczu ustawicznych problemów zdrowotnych. Ten przystępny, bogato ilustrowany przewodnik zawiera instrukcje dotyczące uważnego oddychania, pracy z intensywnymi doznaniami, zaprzyjaźniania się z myślami i emocjami oraz wprowadzania mindfulness do codziennego życia. Każdy może opanować je i stosować, aby zaradzić nawet silnym formom bólu oraz cierpienia. Dr Jon Kabat-Zinn jest emerytowanym profesorem medycyny, inicjatorem programu redukcji stresu opartego na uważności (MBSR) oraz założycielem Centrum Badań nad Zastosowaniem Uważności w Medycynie, Opiece Zdrowotnej i Społeczeństwie na Wydziale Medycyny Uniwersytetu Massachusetts. Ma na koncie wiele bestsellerów, takich jak Życie, piękna katastrofa, Gdziekolwiek jesteś, bądź, Uważność dla początkujących.
Product details
-
Authors:
Kabat-Zinn Jon
-
Issue year:
2024
-
Issue number:
1
-
Number of pages:
208
-
Cover type:
Twarda
-
Format:
15.0x23.0cm
-
Theme:
Psychologia
-
ISBN:
9788382526448
Related products
13 szt.![](<img src="https://static1.redcart.pl/templates/images/thumb/47273/150/150/en/0/templates/images/products/47273/15-29521A01041KS_0.jpg" alt="Cisza" title="Cisza" class="rc_button" onmouseover="this.className='rc_button_hover'" onmouseout="this.className='rc_button'" data-itemprop="image" loading="lazy" />)
Product Available!
40 szt.Cisza
24,14
PLN
Market price: 34.99 PLN
![](<img src="https://static5.redcart.pl/templates/images/thumb/47273/150/150/en/0/templates/images/products/47273/15-25429A01041KS_0.jpg" alt="O sensie życia" title="O sensie życia" class="rc_button" onmouseover="this.className='rc_button_hover'" onmouseout="this.className='rc_button'" data-itemprop="image" loading="lazy" />)
Product Available!
40 szt.O sensie życia
27,59
PLN
Market price: 39.99 PLN
![](<img src="https://static3.redcart.pl/templates/images/thumb/47273/150/150/en/0/templates/images/products/47273/15-01359A01041KS_0.jpg" alt="Mądrość wilków" title="Mądrość wilków" class="rc_button" onmouseover="this.className='rc_button_hover'" onmouseout="this.className='rc_button'" data-itemprop="image" loading="lazy" />)
Product Available!
10 szt.Mądrość wilków
31,05
PLN
Market price: 44.99 PLN
![](<img src="https://static1.redcart.pl/templates/images/thumb/47273/150/150/en/0/templates/images/products/47273/15-28033A01041KS_0.jpg" alt="Porozumienie bez przemocy w mediacjach" title="Porozumienie bez przemocy w mediacjach" class="rc_button" onmouseover="this.className='rc_button_hover'" onmouseout="this.className='rc_button'" data-itemprop="image" loading="lazy" />)
Product Available!
8 szt.Porozumienie bez przemocy w mediacjach
31,05
PLN
Market price: 44.99 PLN