Wczytuję dane...
Kod EAN: 9788323353201
Waga produktu: 0.998 kg
Realizacja zamówienia: 3 dni
Wysyłka od: 12.99 PLN
Poszerzone i zaktualizowane wydanie uznanego poradnika dla osób z zaburzeniami lękowymi

Lęk, napady paniki i fobie nie pozwalają normalnie funkcjonować, rozwijać się, wywołują poczucie braku kontroli. Edward J. Bourne, specjalista w dziedzinie terapii poznawczo-behawioralnej, udowadnia, że dzięki odpowiednim narzędziom można przezwyciężyć zamartwianie się, wyciszyć negatywną mowę wewnętrzną i zapanować nad natrętnymi myślami.

Autor, opierając się na dowodach i najnowszych badaniach klinicznych, krok po kroku omawia skuteczne strategie leczenia agorafobii, lęku uogólnionego, zespołu stresu pourazowego i innych zaburzeń lękowych. Podkreśla znaczenie ekspozycji, wizualizacji i wyrażania emocji w procesie terapeutycznym. W nowym wydaniu tego klasycznego podręcznika zaktualizowano opisy poszczególnych zaburzeń zgodnie z klasyfikacją DSM-5 oraz dane dotyczące zakresu i częstotliwości ich występowania. Uzupełniono informacje na temat neurobiologicznych przyczyn napadów paniki i zaburzeń obsesyjno-kompulsyjnych. Dodano rozdziały o zamartwianiu się i zapobieganiu nawrotom po zakończonym leczeniu.

Lęk i fobia to praktyczny poradnik zawierający cały wachlarz strategii niezbędnych do pokonywania problemów z lękiem. Zgromadzone w nim precyzyjne wskazówki i arkusze ćwiczeń będą pomocne zarówno dla terapeutów, jak i osób, które chcą się uwolnić od lęku, napadów paniki i fobii.

Dzięki tej książce:

poznasz przyczyny występowania zaburzeń lękowych,
dowiesz się, jak wykorzystać techniki relaksacyjne, aktywność fizyczną i sposób odżywiania się w redukowaniu lęku,
nauczysz się kontrolować natrętne i negatywne myśli,
wypracujesz indywidualny program skutecznego leczenia
dowiesz się, jak zapobiegać nawrotom po zakończonym leczeniu.

Szczegóły produktu

  • Autor: 

    Bourne Edmund J.

  • Rok wydania: 

    2024

  • Wydanie: 

    2

  • Objętość: 

    590

  • Oprawa: 

    Miękka ze skrzydełkami

  • Format: 

    17.0x24.0cm

  • Tematyka: 

    Psychologia

  • ISBN: 

    9788323353201