Wczytuję dane...
Kod EAN: 9788382722789
Waga produktu: 0.865 kg
Wysyłka: Wysyłka gratis!
Wydawnictwo: vital
Odkryj regeneracyjny program jogi jako terapię dla wszystkich biegaczy.
Ta wspomagająca i bezpieczna aktywność fizyczna pomoże ci zyskać zdrowie oraz usunąć ból i napięcie w ciężko pracujących mięśniach.
Ten profesjonalny poradnik napisany przez biegaczkę długodystansową i instruktorkę jogi prezentuje 88 pozycji jogi dla biegaczy, dzięki którym wzmocnisz mięśnie oraz stawy kolanowe i skokowe, wytrzymałość oraz oddech.
A dodatkowo wyeliminujesz powstawanie kontuzji i urazów występujących po biegu.

Przekonasz się, że joga to nie tylko rozciąganie, ale również masaż powięzi i ćwiczenia na stawy. Joga dla biegaczy poprawi twoją siłę, mobilność i elastyczność oraz przyspieszy proces regeneracji po biegu.

Szczegóły produktu

  • Autor: 

    Felstead Christine

  • Format: 

    16.5x24.0cm

  • ISBN: 

    9788382722789

  • Objętość: 

    368

  • Oprawa: 

    Miękka

  • Rok wydania: 

    2022

  • Tematyka: 

    Zdrowie Uroda

Polecamy także