Loading...
Kod producenta: 9788384291764
Product weight: 1.200 kg
Order fulfillment: 3 days
Shipping cost: 14.99 PLN
Publisher: vital

Pilates w domu to skuteczny sposób na poprawę kondycji i wzmocnienie ciała bez specjalistycznego sprzętu. Książka wyjaśnia, na czym polega pilates i jak wykorzystać jego zasady w codziennym treningu. Znajdziesz tu ćwiczenia wzmacniające kręgosłup, ćwiczenia na mięśnie głębokie brzucha oraz praktyczne wskazówki dotyczące pracy z ciałem.

Odkryj, jak bezpiecznie wykonywać ćwiczenia dla początkujących i jak stopniowo zwiększać intensywność. Nauczysz się również, jak aktywować mięśnie dna miednicy i wykonywać ćwiczenia na mięśnie Kegla. Dzięki temu ćwiczenia w domu pomogą ci odzyskać siłę, stabilność i lepsze samopoczucie. Ćwicz w domu i zyskaj siłę, lekkość i swobodę ruchu.

Related products