![](<img src="https://static4.redcart.pl/templates/images/thumb/47273/150/150/pl/0/templates/images/products/47273/15-16859604912KS_0.jpg" alt="Encyklopedia technik bazowych Jiu-Jitsu. Tom 3" title="Encyklopedia technik bazowych Jiu-Jitsu. Tom 3" class="rc_button" onmouseover="this.className='rc_button_hover'" onmouseout="this.className='rc_button'" data-itemprop="image" loading="lazy" />)
Produkt dostępny!
40 szt.Encyklopedia technik bazowych Jiu-Jitsu. Tom 3
26,60
PLN
Cena rynkowa: 39.90 PLN
Publikacja trenerów Rucińskiego i Wyrobka była pierwszym podręcznikiem metodyki zapasów w Polsce. Stanowił on podstawę dla instruktorów w Towarzystwie Gimnastycznym „Sokół”. Warto przy tym wspomnieć, że Szczęsny Ruciński był w owym czasie naczelnikiem krakowskiego oddziału TG. „Sokół” i pierwszym trenerem Stanisława Cyganiewicza.
"Zapasy, są to ćwiczenia z grupy walk, w których chodzi o przemożenie żywej siły przeciwnika i powalenie go na ziemię. Śmiało rzec można, że stoją one na najwyższym szczeblu gimnastyki. Nie ma bowiem działu w dziedzinie ćwiczeń fizycznych, w którymby, tak jak w zapasach, pracowało całe ciało, gdzieby tak szybko po sobie następowały zmiany we wprowadzeniu w stan czynny to tej, to owej partii muskułów. Ciągłe zmiany postawy, nieodzowne przy zapasach, używanie błyskawicznych chwytów i odchwytów przy równoczesnym zapotrzebowaniu całej siły walczącego, są powodem, że z ćwiczeń zapasów można odnieść bez porównania większą korzyść, niż z ćwiczeń innego rodzaju.
"Zapasy, są to ćwiczenia z grupy walk, w których chodzi o przemożenie żywej siły przeciwnika i powalenie go na ziemię. Śmiało rzec można, że stoją one na najwyższym szczeblu gimnastyki. Nie ma bowiem działu w dziedzinie ćwiczeń fizycznych, w którymby, tak jak w zapasach, pracowało całe ciało, gdzieby tak szybko po sobie następowały zmiany we wprowadzeniu w stan czynny to tej, to owej partii muskułów. Ciągłe zmiany postawy, nieodzowne przy zapasach, używanie błyskawicznych chwytów i odchwytów przy równoczesnym zapotrzebowaniu całej siły walczącego, są powodem, że z ćwiczeń zapasów można odnieść bez porównania większą korzyść, niż z ćwiczeń innego rodzaju.
Szczegóły produktu
-
Autor:
Ruciński Szczęsny, Wyrobek Zygmunt
-
Rok wydania:
2021
-
Objętość:
76
-
Oprawa:
Miękka
-
Format:
12.5x17.5cm
-
Tematyka:
Sport
-
ISBN:
9788364296857
Polecamy także
40 szt.![](<img src="https://static3.redcart.pl/templates/images/thumb/47273/150/150/pl/0/templates/images/products/47273/15-16861804912KS_0.jpg" alt="Encyklopedia technik bazowych Jiu-Jitsu. Tom 4" title="Encyklopedia technik bazowych Jiu-Jitsu. Tom 4" class="rc_button" onmouseover="this.className='rc_button_hover'" onmouseout="this.className='rc_button'" data-itemprop="image" loading="lazy" />)
Produkt dostępny!
4 szt.Encyklopedia technik bazowych Jiu-Jitsu. Tom 4
26,60
PLN
Cena rynkowa: 39.90 PLN
![](<img src="https://static5.redcart.pl/templates/images/thumb/47273/150/150/pl/0/templates/images/products/47273/15-16858804912KS_0.jpg" alt="Encyklopedia technik bazowych Jiu-Jitsu. Tom 2" title="Encyklopedia technik bazowych Jiu-Jitsu. Tom 2" class="rc_button" onmouseover="this.className='rc_button_hover'" onmouseout="this.className='rc_button'" data-itemprop="image" loading="lazy" />)
Produkt dostępny!
50 szt.Encyklopedia technik bazowych Jiu-Jitsu. Tom 2
26,60
PLN
Cena rynkowa: 39.90 PLN
![](<img src="https://static4.redcart.pl/templates/images/thumb/47273/150/150/pl/0/templates/images/products/47273/15-16858704912KS_0.jpg" alt="Encyklopedia technik bazowych Jiu-Jitsu Tom 1" title="Encyklopedia technik bazowych Jiu-Jitsu Tom 1" class="rc_button" onmouseover="this.className='rc_button_hover'" onmouseout="this.className='rc_button'" data-itemprop="image" loading="lazy" />)
Produkt dostępny!
12 szt.Encyklopedia technik bazowych Jiu-Jitsu Tom 1
26,60
PLN
Cena rynkowa: 39.90 PLN
![](<img src="https://static1.redcart.pl/templates/images/thumb/47273/150/150/pl/0/templates/images/products/47273/15-17851704912KS_0.jpg" alt="Tajniki walki zapaśniczej" title="Tajniki walki zapaśniczej" class="rc_button" onmouseover="this.className='rc_button_hover'" onmouseout="this.className='rc_button'" data-itemprop="image" loading="lazy" />)
Produkt dostępny!
2 szt.Tajniki walki zapaśniczej
23,27
PLN
Cena rynkowa: 34.90 PLN